什么是声控助眠？它如何帮助改善睡眠质量？
声控助眠是通过语音指令或智能设备播放舒缓声音（如白噪音、自然音效、引导冥想等）来帮助用户放松入睡的技术。它能根据需求调整音量或内容，减少夜间操作干扰，通过掩蔽环境噪音、缓解焦虑，从而提升入睡速度和睡眠深度。
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