在快节奏的现代生活中，很多人晚上很难入睡，导致失眠成为常见问题。为了帮助大家解决入睡困难的问题，现在有很多免费的助眠资源可以在线观看，包括音频和视频等。下面就给大家介绍一些常见的免费助眠资源。 首先是环境音频，比如海浪声、雨声、风声等自然声音可以让人放松心情，进入梦乡。这些环境音频往往会搭配一些温和的背景音乐，让整个氛围更加安静舒适，有利于入睡。 其次是冥想和放松训...