声控助眠视频通常包括自然声音（如海浪声、雨声、风声）、白噪音、轻音乐、ASMR（自主感觉经络反应）以及冥想引导等。这些视频旨在通过舒缓的声音来帮助放松身心，提高睡眠质量。您可以在各大视频平台上搜索相关关键词，如“助眠音效”或“ASMR助眠”来寻找适合自己的视频。