海外ASMR声控助眠是一种通过特定声音（如耳语、轻敲、环境白噪音等）触发ASMR（自发性知觉经络反应），从而帮助听众放松身心、缓解焦虑并促进睡眠的内容形式。这类视频或音频通常由创作者使用高品质录音设备录制，结合角色扮演、沉浸式场景等元素，通过听觉刺激引发头皮发麻、平静愉悦的感受，尤其适合失眠或压力大的人群。部分平台还支持“声控互动”，用户可通过弹幕或语音指令实时调整...