ASMR失眠

  • 2025-01-30 13:30:05

ASMR能帮助缓解失眠吗？****

是的，许多人发现ASMR（自主感知经络反应）音频可以帮助他们放松，缓解压力，从而改善失眠。通过温柔的声音、低语或轻柔的触摸声音，ASMR能够创造一种安静舒适的氛围，有助于入睡。不过，每个人的反应不同，效果可能因人而异。**

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